|
Está muito dificil uma luta diária mas estamos vencendo e nunca desistir.. vamos em frente!!
|
86.9 kg
Lost so far: 21.9 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1099 kcal
|
Fat: 39.24g | Prot: 66.46g | Carbs: 119.87g.
Breakfast: Tirol Leite Integral, Bauducco Torrada Light (3). Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Mandioca Cozida, Batata Doce Cozida. Dinner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Omelete ou Ovos Mexidos. Snacks/Other: Bauducco Torrada Light (3), Laranjas, Qualy Qualy Light, Marilan Bolacha Água e Sal. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|