Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2016
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89.8 kg
Lost so far: 35.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1293 kcal
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Fat: 46.69g | Prot: 87.27g | Carbs: 130.90g.
Breakfast: Pancake Healthy, Primevère Léger 25%, Gervais Le Petit Suisse, Kiwi, Bjorg Galettes Épeautre et Son d'avoine, Café au Lait. Lunch: Materne Compote Pomme Framboise, Pâturages Petit Suisse 3,6%, Tipiak Céréales Gourmandes, Truite Cuite au Four ou Grillée. Dinner: Chaussée aux Moines Chaussée aux Moines, Concombre (Pelé), Aldi Surimi, Tipiak Céréales Gourmandes. Snacks/Other: Jus de Citron, Poudre de Piment, Vinaigre (Cidre), Hépar Eau Minérale Naturelle. more...
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3456 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Stretching (yoga) - 20 minutes, Bike Machine (Cycling) - 55 minutes, Bathing - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 15 minutes, Sleeping - 8 hours and 15 minutes, Resting - 12 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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 Comments
Après un petit w-e en famille ou j'ai bu quelques rhums arrangés ;) je ne m'en sors pas trop mal, j'ai quand même respecté l'alimentation , bu beaucoup d'eau pour éliminer et ce matin reprise de l'activité sportive ...demain visite chez le chirurgien qui m'a sleevée ;) il va quand même être surpris du résultat lol
18 Jul 16 by member: LaNormande
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