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giusto un check ieri e stamattina per vedere il post calorie ridotto di lunedì com era andato, e direi tutto bene :)
oggi mi sono svegliata per colpa dei gatti alle h5,30 am e ho deciso di fare ginnastica per non aspettare la sveglia guardando il soffitto...
alla faccia di mio marito che mi ha detto "tu sei fuori! spegni la luce!" :D :D :D
diet power :)
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91.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 24.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1602 kcal
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Fat: 45.29g | Prot: 73.48g | Carbs: 222.47g.
Breakfast: Aptonia Cereal Bars Apple, Rigamonti Bresaola della Valtellina, Esselunga Spremuta Arancia Rossa, Mulino Bianco PanBauletto Integrale. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Piselli (Surgelati), Flora Riso Integrale. Dinner: Santa Lucia Mozzarella, Pomodori, Uovo all'occhio di Bue senza Grassi. Snacks/Other: Focaccia, Brioche Salata, Mela. more...
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3306 kcal
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Exercise:
Fitness Training (Workout) - 45 minutes, Sitting - 5 hours, Desk Work - 8 hours, Driving - 1 hour, Resting - 1 hour and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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 Comments
Grazie Crika89 del tuo sostegno!
14 Jul 16 by member: solecri
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^_^
ci dobbiamo sostenere a vicenda, dato che almeno nel mio caso mio marito fa parecchia fatica a starmi dietro XD
14 Jul 16 by member: crika89
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Penso che a volte gli uomini vivono male il cambiamento anche se questo è per il nostro bene, la nostra salute, la nostra serenità. Credo che la cosa più importante sia fare tutto per noi stesse...Un abbraccio
14 Jul 16 by member: solecri
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