Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2016
|
58.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
|
1408 kcal
|
Fat: 38.20g | Prot: 60.34g | Carbs: 224.34g.
Breakfast: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Плеза Льняная Каша, Окара (из Домашнего Соевого Молока), Дикси Тыквенные Семечки, Банан, Кофе, Яблоко. Lunch: Каждый День Мексиканская Смесь, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Calve Майонез Легкий, Овощной салат. Dinner: Овощной салат, Яйцо, Капуста Тушеная без Масла. Snacks/Other: Апельсин, Смешанные Орехи, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами, Сушеный Инжир. more...
|
|
2121 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 5 hours, Showering - 15 minutes, Housework - 20 minutes, Aerobics - 40 minutes, Sitting - 5 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Sleeping - 6 hours, Resting - 4 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elbardasheva's Weight History
|