Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2016
|
97 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 27 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2088 kcal
|
Fat: 56.99g | Prot: 101.02g | Carbs: 291.92g.
Breakfast: Quaker Aveia em Flocos, Banana, Café com Açúcar, Pão Francês, Manteiga (com Sal). Lunch: Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca, LAR Filezinho de Frango Empanado, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Dinner: Vigor Iogurte de Frutas Vermelhas, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Branco. Snacks/Other: Sobremesa de Gelatina, Coca-Cola Coca-Cola, Sadia Patê de Presunto, Pão Francês. more...
|
|
2770 kcal
|
Exercise:
Crossfit - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
monica villas boas's Weight History
|