|
Niewielki spadek wagi, jednak TANITA wskazuje mocny ubytek tłuszczu na korzyść TBW
|
103.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1461 kcal
|
Fat: 45.85g | Prot: 129.39g | Carbs: 127.04g.
Breakfast: Kawa z Mlekiem. Lunch: Tolonis Jogurt Typu Greckiego o Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Suszona Żurawina, Szczytno Płatki Błyskawiczne Jaglane, Melvit Otręby Gryczane, Szczytno Płatki Błyskawiczne Orkiszowe. Dinner: Piątnica Śmietana 18%, Biedronka Twaróg Chudy Delikate, Łowicz Sos Pieczarkowy, Duszona Pierś z Kurczaka (Spożyta bez Skórki). Snacks/Other: Bakoma Men z Wysoką Zawartością Białka. more...
|
|
3849 kcal
|
Exercise:
Basketball - 5 minutes, Running - 10/kph - 30 minutes, Elliptical - 36 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 8 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
adamwroc's Weight History
|