Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2016
|
61.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1995 kcal
|
Fat: 92.08g | Prot: 146.19g | Carbs: 155.26g.
Breakfast: Красные Помидоры, Роскар Яйцо, Каравай Ржаной Хлеб, Роскар Яичный Белок. Lunch: Шампиньоны Гриль, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Кабачки Жареные, Магнолия Шашлык Куриный, Кабачки с Креветками. Dinner: Dial Export Масло Грецкого Ореха, Santa Maria Перец с Лимонным Ароматом, Santa Maria Чеснок и Перец, Кинза, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Окей Перец Желтый, Индилайт Стейк из Индейки Гриль. Snacks/Other: Приневское Кефир 2,5%, Красная Цена Изюм, Нектарины, Компас Здоровья Семена Льна, Fine Food Семечки Подсолнечника Очищенные, Отруби Ржаные, Good Food Миндаль Сушеный, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Дикси Грецкий Орех, Черника, Творог 5%. more...
|
|
2012 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 50 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 1 hour and 1 minute, Resting - 16 hours and 14 minutes, Sleeping - 5 hours and 55 minutes. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vpretty_physical transformation's Weight History
|