Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2016
|
68.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2575 kcal
|
Fat: 110.69g | Prot: 144.28g | Carbs: 266.44g.
Breakfast: Myprotein Арахисовая Паста, Домик в деревне Кефир 1%, Груши, Творог (Обезжиренный), Щедрые Хлебцы Ржаные. Lunch: Груши, Творог (Обезжиренный), Myprotein Арахисовая Паста. Dinner: Титан Фунчоза с Овощами, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Меридиан Нерка Слабосоленая, Картофель Отварной. Snacks/Other: Чистая Линия Мороженое Пломбир Ванильный, Yogumi Замороженный Йогурт, Домик в деревне Молоко 1,5%, Myprotein MACRO: MEAL (Замена Питанию), Ritter Sport Шоколад Молочный с Кокосом. more...
|
|
2343 kcal
|
Exercise:
Mountain Biking - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olga.nakhodka's Weight History
|