Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2016
|
96.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2969 kcal
|
Fat: 97.47g | Prot: 215.91g | Carbs: 306.10g.
Breakfast: Pudliszki Ketchup Pikantny, Jajko, Biedronka Filet Wędzony z Kurczaka, Biedronka Chleb Żytni Pełnoziarnisty ze Słonecznikiem. Lunch: Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię po Włosku, Bataty, Zapiekany lub Pieczony Łosoś. Dinner: Ogórek Kwaszony, Sottile Gusto Passata Przetarte Pomidory z Czosnkiem, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Indyka, Supreme Ryż Parboiled. Snacks/Other: Bakalland Słonecznik Łuskany, Pilos Jogurt Typu Greckiego, Zwykłe Grzanki, Ser Feta, Zielone Oliwki, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki), Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Luximo Czekolada Gorzka 70% Kakao, Sądecki Bartnik Miód Gryczany, Sante Masło Orzechowe, Biedronka Wafle Ryżowe Wieloziarniste, Banan, Olimp Whey Protein Complex 100%, Grejpfrut (Różowy i Czerwony). more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Cepheus119's Weight History
|