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Cómo debo comer y cuántas veces al día si quiero disminuir mi porcentaje de grasa y aumentar mi masa muscular? Con entrenamiento cardio y pesas obviamente... Ayuda!!! 😅
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63 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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271 kcal
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Fat: 5.02g | Prot: 7.27g | Carbs: 48.61g.
Breakfast: Vida Dulce y Sana Miel, Quaker Avena Multisemillas, Soprole Uno al Día. more...
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steady weight
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