sofiasilvakishwort's Journal, 10 Jul 16

sofiasilvakishwort's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Agora torna se tão difícil de perder peso..

66.5 kg Lost so far: 15.7 kg. Still to go: 0 kg. Diet followed: Reasonably Well.

Losing 0.1 kg a Week

17 Supporters Support

Comments

Já só te falta um bocadinho, só tens que estar orgulhosa e feliz.

10 Jul 16 by member: arCanoide mioPis

E estou bastante. . Nova fase e aumentar massa muscular. .

11 Jul 16 by member: sofiasilvakishwort

Agora vem a parte fácil 😉 +Proteina diária. Reduz nos hidratos. E continua com o déficit calórico. Vais ver que resulta. Qualquer coisa estas a vontade.

13 Jul 16 by member: Selavig

Proteina já tenho ingerido mais. hidratos só as vezes da uma vontade e como um pouco de massa. porque no dia a dia passo sem arroz, massa, batata. . sp como um pão de manha mas e integral.. quero mesmo aumentar a massa muscular. .

15 Jul 16 by member: sofiasilvakishwort


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

sofiasilvakishwort's Weight History

View Complete History

sofiasilvakishwort's Journal, 10 Jul 16

Submit a Comment

sofiasilvakishwort's Weight History