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Prima erste Woche!
:0)
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95.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 17.4 kg.
Diet followed: 100%.
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2370 kcal
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Fat: 117.38g | Prot: 138.66g | Carbs: 187.33g.
Breakfast: Möhren, Räucherlachs, Golden Toast Vollkorn Toast, Hummus, Äpfel, Zucker, Espresso, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Zuivelhoeve Leichter Genuss VLA Vanille. Lunch: Rama Culinesse Buttergeschmack, Senf, Möhren, Golden Toast Vollkorn Toast, Hähnchenbrustfilet. Dinner: Neuseeland Lammlachs Mariniert, Gemischter Salat mit Dressing, Kühlmann Grüne Sauce, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Bratwurst. Snacks/Other: Espresso, Zucker, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. more...
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2733 kcal
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Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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