Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2016
|
61.3 kg
Lost so far: 21.2 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1286 kcal
|
Fat: 58.91g | Prot: 63.78g | Carbs: 137.20g.
Breakfast: Кофе, Яблоко, Молоко (Цельное Молоко), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Кофе, Огурец (с Кожурой), Капуста, Подсолнечное Масло, Молоко (Цельное Молоко), Яйцо. Dinner: Chaka Арахис со Вкусом Перца, Арбуз, Планета Сырков Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Арбуз, Сало, Кофе, Арбуз. more...
|
|
1816 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 43 minutes, Resting - 15 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kazinka2013's Weight History
|