Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2016
|
53.6 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1361 kcal
|
Fat: 41.53g | Prot: 142.29g | Carbs: 106.54g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Гречка Отварная, Spomlek Сыр Hollender 17%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Лук, Помидоры, Льняное Масло, Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Томатная Паста, Морковь, Кабачок, Куриное Филе, Помидоры, Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Куриный Бульон, Зеленый Чай. Dinner: Мёд, Вкуснотеево Творог 0,5%, Зеленый Чай. Snacks/Other: Зеленый Листовой Салат, Редис, Помидоры, Индейка Тушеная, Вкуснотеево Творог 0,5%, XXL Power Slim Bar, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
1845 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
|
17223676's Weight History
|