Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2016
|
61.8 kg
Lost so far: 20.7 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1069 kcal
|
Fat: 52.92g | Prot: 73.92g | Carbs: 74.07g.
Breakfast: Кофе, Малина, Молоко (Цельное Молоко), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Кофе, Подсолнечное Масло, Молоко (Цельное Молоко), Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Огурец (с Кожурой), Капуста. Dinner: Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Кофе, Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Зеленый Чай, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Сало, Вареное Яйцо, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Кофе. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kazinka2013's Weight History
|