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Vuelvo a despertarme con hambre por la noche. Tengo que equilibrar los macros.. También me ha bajado el periodo y eso no ayuda. La semana que viene tres días keto para bajar otra vez a 69. Masa muscular constante 65%
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70.1 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1460 kcal
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Fat: 37.07g | Prot: 184.55g | Carbs: 87.62g.
Breakfast: Hacendado Napolitana Chocolate, Harina de Avena Sabor Barbacoa, Tomate Frito, Guacamole Natural, Queso Emmental, Clara de Huevo, Jamón Serrano, Oatmeal Pancake, Avellanas, Clara de Huevo, Aceite de Coco. Lunch: Pechuga de Pollo a la Plancha. Dinner: Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%. more...
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Gaining 1.2 kg a Week
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