Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2016
|
58.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
|
1537 kcal
|
Fat: 39.46g | Prot: 63.76g | Carbs: 257.35g.
Breakfast: Черешня, Маффин с окарой без доб.белка, Верность Качеству Шоколад Априори 99%, Земляника, Дикси Тыквенные Семечки, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Овощной салат, Город Сыра Сыр Копченый. Lunch: Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Hortex Капуста Брокколи, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Овощной салат. Dinner: Сэн Сой Мисо Паста, Красная Цена Опята Замороженные, Hortex Капуста Брокколи, Сухие Цельные Семена Кунжута. Snacks/Other: На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Смешанные Орехи, Dr. Korner Хлебцы Клюквенный Злаковый Коктейль, Персики, Банан, Верность Качеству Шоколад Априори 99%, Виноград. more...
|
|
2326 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Sitting - 6 hours, Resting - 3 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Standing - 5 hours. more...
|
Losing 5.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elbardasheva's Weight History
|