Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2016
|
62 kg
Lost so far: 20.5 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1613 kcal
|
Fat: 55.55g | Prot: 106.78g | Carbs: 179.08g.
Breakfast: Малина, Кофе, Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Гречка Отварная, Молоко (Цельное Молоко). Lunch: Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Сырники, Fit Parad Кисель "Земляника", Помидоры, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Кофе, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Кофе, Шоколадные Вафли, Мерлетто Машка на Юге, Царский Десерт Мороженое Шоколадное в Вафельном Стаканчике, Кофе, Сырники, Малина. more...
|
|
1890 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 39 minutes, Bike Machine (Cycling) - 11 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kazinka2013's Weight History
|