Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2016
|
77.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1302 kcal
|
Fat: 48.52g | Prot: 68.88g | Carbs: 149.87g.
Breakfast: Caffè Macchiato, Fette Biscottate, Marmellate e Conserve. Lunch: Albicocche, Melone, Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile, Parmigiana di Melanzane. Dinner: Parmigiano (in Pezzi), Anguria, Gallette di Riso, Petto di Pollo, Carne (Fritto, Cotto), Coop Minestrone di Verdure Surgelate. Snacks/Other: Ventaglio, Anguria, Albicocche. more...
|
|
2138 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
fai una corsetta al giorno vedrai che benefici - corri 10 min e cammina 10 min per almeno 30-45 min e vedrai !!!
11 Jul 16 by member: Alberto70
|
Ho problemi all'articolazione delle ginocchia ...correre per me è out..
Grazieeeeeeee per il consiglio cercherò di alternare la velocità di marcia
11 Jul 16 by member: Catialb
|
non mollare! ragazzi vorrei migrare su una app associata col garmin vivo hr MYFITNESSPAL!!
13 Jul 16 by member: Alberto70
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|