Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2016
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68.1 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1647 kcal
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Fat: 65.67g | Prot: 70.15g | Carbs: 189.06g.
Breakfast: 目玉焼き, ウインナー, ご飯. Lunch: きゅうりの酢の物, ファミリーマート 12品目が摂れる1/2日分の野菜サラダ. Dinner: タカノフーズ 納豆, 森永乳業 PARM パルム, カゴメ なすと豚肉のトマトみそ炒め, めざし, シマダヤ 流水麺 そうめん, コロッケ. Snacks/Other: ヤマザキ製パン 串だんご たれ, セブンイレブン ササミスモーク, 唐揚げ. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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