Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2016
|
54 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2537 kcal
|
Fat: 93.61g | Prot: 149.85g | Carbs: 296.23g.
Breakfast: Соевый Соус, Финик, Льняное Масло, Приготовленный Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Овсяная Каша на Воде. Lunch: Куриное Филе, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Куриная Печень, Куриный Бульон, Миндаль, Зеленый Листовой Салат, Овощи Гриль, Зеленый Чай. Dinner: Сельдерей, Рыба Копченая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Чай, Dr Dias Каша Льняная со Вкусом Черники. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Мороженое, MD Bar Протеиновый Батончик, Чечевичный Суп, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Апельсин, Promax Протеиновый Батончик, Грецкие Орехи, Травяной Чай. more...
|
|
1882 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
17223676's Weight History
|