Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2016
|
60.4 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1270 kcal
|
Fat: 40.61g | Prot: 69.52g | Carbs: 162.56g.
Breakfast: Здравник Цикорий Растворимый, Каждый День Свинина Варено-Копченая, Сыр Маасдам, Домик в деревне Молоко 2,5%, Увелка Кукурузная Каша. Lunch: Лакомо Творог Мягкий Обезжиренный, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Dinner: Простоквашино Ряженка 4%. Snacks/Other: Грейпфрут, Био Баланс Кефир Обезжиренный, Яблоко. more...
|
|
2426 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Cross Training - 20 minutes, Resting - 12 hours and 5 minutes, Sleeping - 7 hours and 35 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Timmosha's Weight History
|