Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2016
|
111.3 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 21.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1196 kcal
|
Fat: 50.87g | Prot: 92.19g | Carbs: 99.50g.
Breakfast: Kavun (Kokulu Kavun), Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Pınar Süzme Peynir, Beyaz Peynir, Simit, Yumurta Omleti. Lunch: Zeytinyağlı Barbunya, Tavuk Göğsü (Fırında Kavrulmuş, Yağsız, Dilimlenmiş), Pınar Ton Balığı. Dinner: Armut, Pınar Ton Balığı, Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası. Snacks/Other: Dondurma, Kadayıf. more...
|
Gaining 2.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
emrahcoker's Weight History
|