Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2016
|
61.6 kg
Lost so far: 20.9 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1602 kcal
|
Fat: 80.83g | Prot: 83.82g | Carbs: 135.77g.
Breakfast: Лента Лепешка Сырная, Кофе, Грецкие Орехи, Молоко (Цельное Молоко), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Лента Лепешка Сырная, Кофе, Гороховая Каша с Копченой Грудинкой. Dinner: Кофе, Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Первым Делом Кета Слабосоленая. Snacks/Other: Яшкино Вафли Сливочные, Азбука Вкуса Холодный Суп Свекольник, Лента Лепешка Сырная, Первым Делом Кета Слабосоленая, Doctor Grain Хлебцы Ростовские Пшеничные, Вареное Яйцо, Кофе. more...
|
|
1743 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 5 minutes, Cardio - 30 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kazinka2013's Weight History
|