Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2016
|
61.9 kg
Lost so far: 20.6 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1155 kcal
|
Fat: 54.06g | Prot: 87.94g | Carbs: 85.79g.
Breakfast: Doctor Grain Хлебцы Ростовские Пшеничные, Молоко (Цельное Молоко), Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Гречка Отварная, Кофе. Lunch: Кофе, Куриная Печень, Морковь, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Кофе, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Морковь, Куриная Печень. Snacks/Other: Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Кофе, Грецкие Орехи, Краснодарский Завод Детского и Лечебно-Профилактического Питания Творог 5%. more...
|
|
1891 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 30 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 42 minutes, Resting - 14 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kazinka2013's Weight History
|