Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2016
|
83.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2290 kcal
|
Fat: 54.30g | Prot: 185.45g | Carbs: 264.28g.
Breakfast: Biedronka Wafle Ryżowe Wieloziarniste, Lidl Musli Owocowe, Mleczna Dolina Mleko 3,2%, Delikate Twaróg Półtłusty. Lunch: Arroza Wafle Ryżowe Wieloziarniste, OstroVit WPC 80, Kraina Mięsa Mięso na Kotlety z Indyka, Sottile Gusto Passata Przetarte Pomidory z Ziołami, Pszenny Makaron Typu - Spaghetti (Ugotowany). Dinner: Delikate Twaróg Półtłusty, Snickers Snickers, Biedronka Ser Gouda, Jabłko, Alma Market Olej Słonecznikowy, Sottile Gusto Passata Przetarte Pomidory z Czosnkiem, Indykpol Mielone Mięso z Indyka, Pszenny Makaron Typu - Spaghetti (Ugotowany), OstroVit WPC 80. more...
|
|
2698 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mariovsv's Weight History
|