Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2016
|
62.5 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1167 kcal
|
Fat: 55.64g | Prot: 81.53g | Carbs: 87.52g.
Breakfast: Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Гречка Отварная, Кофе, Молоко (Цельное Молоко). Lunch: Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Морковь, Куриная Печень, Кофе. Dinner: Лента Лепешка Сырная, Краснодарский Завод Детского и Лечебно-Профилактического Питания Творог 5%, Кофе. Snacks/Other: Зеленый Чай, Краснодарский Завод Детского и Лечебно-Профилактического Питания Творог 5%, Красные Помидоры (Консервированные), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Лента Лепешка Сырная, Кофе, Первым Делом Кета Слабосоленая, Doctor Grain Хлебцы Ростовские Пшеничные. more...
|
|
1913 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 41 minutes, Bike Machine (Cycling) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 9 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kazinka2013's Weight History
|