Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2016
|
56.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1440 kcal
|
Fat: 64.96g | Prot: 71.62g | Carbs: 154.61g.
Breakfast: Простоквашино Творог 2%, Активия Термостатная с Черникой, Щедрые Хлебцы Гречневые. Lunch: Maggi Супер Приправа 10 Овощей, Maggi Супер Приправа 10 Овощей, Maggi Супер Приправа 10 Овощей, Хортекс Брокколи и Цветная Капуста, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Яйцо Куриное, Красные Помидоры. Dinner: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Инмарко Золотой Стандарт Пломбир Классический, Щедрые Хлебцы Гречневые, Простоквашино Молоко Отборное. Snacks/Other: Инмарко Золотой Стандарт Пломбир Классический, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Красное Яблоко. more...
|
|
2194 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 15 minutes, Running - 10/kph - 30 minutes, Kettlebells - 15 minutes, Подтягивание на турнике - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 45 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|