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Depois de alguns deslizes durante a semana eu ganhei umas graminhas, mas ja ja me livro delas
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79 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1523 kcal
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Fat: 38.22g | Prot: 47.25g | Carbs: 259.57g.
Breakfast: Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Mozzarella, Panco Pão de Milho, suco de jilo. Lunch: Farofa, Aipim (Cozido), Banana-da-Terra Madura Fervida, Feijão Vermelho, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Sobremesa de Gelatina, Nestlé Iogurte Natural Integral. Snacks/Other: Manjar de Coco. more...
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Gaining 1.8 kg a Week
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