Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2016
|
88.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2901 kcal
|
Fat: 107.95g | Prot: 159.13g | Carbs: 340.08g.
Breakfast: Яйцо Куриное, Янтарь Сыр Плавленный, Каждый День Цветочный Мед, Olimp Sport Nutrition Carbo Nox, Кофе с Молоком, Изюм (без Косточек), Родные Просторы Хлеб Гречишный с Медом, Хлеб Шведский Злаковый, Агросельпром Льняное Масло, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ. Lunch: Soba Гречневая Лапша (Вареная), Печень Говяжья Жареная, Курица Вареная. Dinner: Сливы, Томатный Сок, Белый Город Сметана 15%, Ярмарка Нут Вареный, Мираторг Бургер из Говядины, Черешня, Абрикосы, Ашан Оладьи из Печени, Персики, Ашан Оладьи из Печени, Soba Гречневая Лапша (Вареная), СОЛНЕЧНОЕ Суп Пюре из Шампиньонов. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Горький, Сливы, Абрикосы, Малиновое Варенье, БМК Сметана 15%, Белый Город Творог Обезжиренный. more...
|
|
3697 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours and 9 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 39 minutes, Working - 1 hour and 54 minutes, Grocery Shopping - 34 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 42 minutes, Sleeping - 6 hours and 9 minutes, Resting - 9 hours and 2 minutes, Housework - 1 hour and 24 minutes, Cooking - 29 minutes, Driving - 44 minutes, Showering - 14 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex Belgorod's Weight History
|