Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2016
|
62.1 kg
Lost so far: 20.4 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1657 kcal
|
Fat: 56.57g | Prot: 101.38g | Carbs: 190.61g.
Breakfast: Кофе, Грецкие Орехи, Банан, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Кофе, Ашан Финики Отборные Тунис, Красное Яблоко, Гречка Отварная, Кубанская Буренка Сметана 25%, Азбука Вкуса Холодный Суп Свекольник. Dinner: Гренкино Гренки Жареные в Масле, Кофе, Меридиан Кальмар Копчено-Вяленый, Генеральская Рыбка Лещ Вяленый, Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Говядина Постная, Морковь, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Ашан Финики Отборные Тунис, Первым Делом Кета Слабосоленая, Вареное Яйцо, Doctor Grain Хлебцы Ростовские Пшеничные, Зеленый Чай, Банан. more...
|
|
1806 kcal
|
Exercise:
Water Aerobics - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kazinka2013's Weight History
|