Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2016
|
60.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1368 kcal
|
Fat: 51.65g | Prot: 108.17g | Carbs: 111.01g.
Breakfast: Чай с Лимоном и Сахаром, Дарница Двинский Хлеб, Брест Литовск Сыр Легкий 35%, Каравай Батон Наше Солнышко, Котлета Говяжья. Lunch: Елизавета Хлебцы Вафельные, Картофель Отварной, Каша Пшенная на Воде, Жареное Яйцо. Dinner: Зеленый Чай, Кефир 2,5%, Печенье, Пискаревский Сметана 20%, Жареное Яйцо, Кабачки Тушеные, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Избенка Творог 1%, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Печенье, Кофе, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Избенка Творог 1%. more...
|
|
1741 kcal
|
Exercise:
степпер - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ruhel1909's Weight History
|