Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2016
|
62.8 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 15.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1635 kcal
|
Fat: 73.59g | Prot: 115.84g | Carbs: 135.56g.
Breakfast: Агросельпром Льняное Масло, Домик в деревне Молоко 3,2%, Огурец (с Кожурой), Яйцо Всмятку, Prosto Гречневая Каша. Lunch: Агросервис Йогурт Домашний, Кинза, Морковь, Говядина Отварная, Prosto Гречневая Каша. Dinner: Помидоры, Зеленая Фасоль (Замороженная), Брокколи, Яичный Белок. Snacks/Other: Ферма-Сыроварня "Деревня" Кефир из Коровьего Молока, Клубника, Творог 5%, Молочная Культура Кефир 4%, Отруби Ржаные, Приневское Йогурт, Персики. more...
|
|
1959 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 5 minutes, Cross Training - 10 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 6 hours and 50 minutes. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vpretty_physical transformation's Weight History
|