Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2016
|
57.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1297 kcal
|
Fat: 58.31g | Prot: 79.48g | Carbs: 107.34g.
Breakfast: Творог 9%, Сладуница Шоко-Браун, Геркулес Овсяные Хлопья, Сливочное Масло, Edite Bibite Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса. Lunch: Лито Отруби Лимонные, Огурец (с Кожурой), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Сыр Леаус Сыр, Оливковое Масло, Помидоры. Dinner: Огурец (без Кожуры), Лито Отруби Лимонные, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Other: Лито Отруби Лимонные, Красное Яблоко. more...
|
|
2164 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 3 hours, Resting - 17 hours, Sleeping - 4 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|