Megmorena's Journal, 28 Jun 16

Boa Tarde, amigos chutei o balde engordei a beça, mas agora vou retomar a dieta as caminhadas e vou atingir meu objetivo até setembro.
abraços

77 kg Lost so far: 10.5 kg.    Still to go: 12 kg.    Diet followed: Poorly.

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1318 kcal

Fat: 68.92g | Prot: 142.49g | Carbs: 25.58g.   Breakfast: Café com Leite Integral, Picanha sem Gordura. Lunch: Repolho Verde Cozido, Picanha sem Gordura. Dinner: Peixe Empanado Frito. more...

2323 kcal

Exercise: Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 45 minutes, Volleyball - 30 minutes. more...