Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2016
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67.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1697 kcal
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Fat: 146.91g | Prot: 81.74g | Carbs: 7.72g.
Breakfast: Aviação Manteiga com Sal, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Café, Ovo (Inteiro), Zero-Cal Adoçante, Royal Fermento em Pó Químico, Copra Farinha de Coco (10g). Lunch: Aviação Manteiga com Sal, Ovo Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Scala Queijo Prato, Zero-Cal Sucralose, Café, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa. Snacks/Other: Piá Nata, Aviação Manteiga com Sal, Aviação Manteiga com Sal, Ovo, Sococo Coco Ralado, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Frigor Hans Salame tipo Italiano, Scala Queijo Prato. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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amarsilverio's Weight History
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