Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2016
|
63 kg
Lost so far: 19.5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1173 kcal
|
Fat: 41.70g | Prot: 70.21g | Carbs: 106.20g.
Breakfast: Кофе, Грецкие Орехи, Молоко (Цельное Молоко), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Капуста, Гречка Отварная, Healthy Food Курица Запеченная. Dinner: Грецкие Орехи, Первым Делом Кета Слабосоленая, Капуста, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Ашан Финики Отборные Тунис, Кофе. Snacks/Other: Зеленый Чай, Краснодарский Завод Детского и Лечебно-Профилактического Питания Творог 5%, Ашан Финики Отборные Тунис, Первым Делом Кета Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Doctor Grain Хлебцы Ростовские Пшеничные, Кофе. more...
|
|
2013 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 46 minutes, Bike Machine (Cycling) - 16 minutes, Resting - 14 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kazinka2013's Weight History
|