Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2016
|
89.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2560 kcal
|
Fat: 74.06g | Prot: 153.44g | Carbs: 325.96g.
Breakfast: Творожная Запеканка с Изюмом, Янтарь Сыр Плавленный, Каждый День Цветочный Мед, Кофе с Молоком, Агросельпром Льняное Масло, Изюм (без Косточек), Хлеб Шведский Злаковый, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ. Lunch: Ратибор Варенье Малиновое, Хлеб Шведский Злаковый, Коровка из Кореновки Йогурт 4% Термостатный, Белый Город Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Курица Вареная. Dinner: Малина, Черешня, Курица Вареная, Рис Вареный, Сэн Сой Соевый Соус. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, БМК Сметана 15%, Малиновое Варенье, Белый Город Творог Обезжиренный, Творожная Запеканка с Изюмом. more...
|
|
2677 kcal
|
Exercise:
Reading - 39 minutes, Работа с компьтером - 19 minutes, Пешая прогулка с собакой с последующей дрессировкой. - 1 hour and 44 minutes, Showering - 14 minutes, Housework - 39 minutes, Sleeping - 6 hours and 54 minutes, Resting - 12 hours and 8 minutes, Driving - 54 minutes, Cooking - 29 minutes. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex Belgorod's Weight History
|