Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2016
|
63.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
2973 kcal
|
Fat: 108.57g | Prot: 103.87g | Carbs: 457.60g.
Breakfast: Тыквенные Семечки, Зеленый коктейль с бананом 4, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Зеленый коктейль с бананом 4, Дедушкин Улей Мед Разнотравье, Черная Смородина, Имбирь, Ufeelgood Органическая Спирулина, Витаминно-энергетический завтрак. Lunch: Пророщенный овес с помидорами, Помидоры, Пророщенная гречка, Лисички. Dinner: Белковый салат-3, Белковый салат-3, Тыквенные Семечки, Белковый салат-3. more...
|
|
2829 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 29 minutes, Кинезиологическая гимнастика - 7 minutes, Resting - 15 hours and 52 minutes, Sleeping - 6 hours, Силовые трицепс - 30 minutes, Суставная для стоп - 5 minutes, Веретено - 7 minutes, ИИ Дельта - 50 minutes. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ser-shaman's Weight History
|