Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2016
|
64 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1055 kcal
|
Fat: 53.52g | Prot: 55.45g | Carbs: 93.98g.
Breakfast: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Молоко (Цельное Молоко), Яблоко, Кофе. Lunch: Перекресток Плов с Курицей, Кофе, Огурец (с Кожурой). Dinner: Вареное Яйцо, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Кофе. Snacks/Other: Краснодарский Завод Детского и Лечебно-Профилактического Питания Творог 5%, Зеленый Чай, Красные Помидоры, Грецкие Орехи, Словяночка Творог 5%, Кофе. more...
|
|
2061 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 47 minutes, Bike Machine (Cycling) - 17 minutes, Resting - 14 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kazinka2013's Weight History
|