Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2016
|
94.7 kg
Lost so far: 30.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2814 kcal
|
Fat: 80.07g | Prot: 152.87g | Carbs: 386.37g.
Breakfast: Орехи Кешью, Изюм, Фругурт Йогурт 2,5%, Домик в деревне Творожное Зерно в Сливках 5%. Lunch: Семушка Груши Сушеные, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Мёд, Клубника, Хлеб, Rich Фруктовый Микс, Активия Йогурт Питьевой, Сливы, Яблоко, Абрикосы, Сушеное Манго, Молоко. Dinner: Мёд, Победа Шоколад Горький 72%, Яблоко, Лазанья с Мясом, Творожная Запеканка, Молоко, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
|
2406 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|