Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2016
|
94.9 kg
Lost so far: 30.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2612 kcal
|
Fat: 91.34g | Prot: 163.27g | Carbs: 295.28g.
Breakfast: Мёд, Победа Шоколад Горький 72%, Кедровые Орехи, Овсяная Каша на Воде, Активия Йогурт Питьевой, Яблоко, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Яблоко, Домик в деревне Творожное Зерно в Сливках 5%, Активия Йогурт Питьевой, Хлеб Зерновой, Молоко, Snickers Шоколадный Батончик, Изюм, Куриная Грудка, Гороховый Суп. Dinner: Абрикосы, Победа Шоколад Горький без Сахара, Яичный Белок, Лазанья с Мясом. more...
|
|
3782 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Grocery Shopping - 3 hours, Driving - 1 hour, Running (jogging) - 8/kph - 1 hour, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|