Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2016
|
57.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1295 kcal
|
Fat: 54.95g | Prot: 102.12g | Carbs: 104.50g.
Breakfast: Арахис, Божья Коровка Творог 9%, Груши, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сыр Российский, Сила Злаков Овсяные Хлопья. Lunch: Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Гречка, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Оливковое Масло, Помидоры, Болгарский Перец. Snacks/Other: Творог 5%, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой. more...
|
|
1681 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Squats (Legs) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|