Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2016
|
53.2 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1294 kcal
|
Fat: 26.63g | Prot: 147.93g | Carbs: 114.98g.
Breakfast: Нектарины, Льняное Масло, Приготовленный Яичный Белок, Nestle Фитнес Батончик, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Помидоры, Брокколи Тушеные, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Куриная Печень, Окрошка Диетическая. Dinner: Домик в деревне Молоко 1,5%, Мёд, Зеленое Яблоко, Вкуснотеево Творог 0,5%. Snacks/Other: Индейка Тушеная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Огурец (с Кожурой), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Кофе, Зеленый Чай. more...
|
|
2027 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour and 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 50 minutes, Cooking - 30 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Showering - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
|
17223676's Weight History
|