|
Başlangıç iyi galiba ☺
|
108 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 35 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
726 kcal
|
Fat: 33.21g | Prot: 26.09g | Carbs: 91.17g.
Breakfast: Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Sütaş Süzme Peynir, Kırmızı Domates, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Beyaz Ekmek, Karpuz. Lunch: Sütaş Kaşar Peyniri, Krem Halinde Domates Çorbası (Süt ile Hazırlanmış). Dinner: Karpuz, Türlü. more...
|
Losing 5.1 kg a Week
|
 Comments
Sıkı tut bu ara dıyetını sporunu en hızlı kılo ılk aylar verılıyor. Basarıcaksın.
21 Jun 16 by member: SadaHamide
|
tebrikler, nasıl başlarsa öyle gider.
21 Jun 16 by member: nucromer
|
Teşekkürler arkadaşlar hepimize başarılar inşallah ☺
21 Jun 16 by member: nergizcik
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nergizcik's Weight History
|