Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2016
|
79.8 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2787 kcal
|
Fat: 145.30g | Prot: 134.57g | Carbs: 238.43g.
Lunch: Şehriye Çorbası, Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Yoğurtlu Semizotu Salatası, Pirinç Pilavı. Dinner: Cevizli Baklava, Ramazan Pidesi, Kuzu Pirzola, Tavuk Şiş, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Mercimek Çorbası, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Sigara Böreği, Sütaş Ayran. Snacks/Other: Pınar Organik Süt, Tadım Karışık Kuruyemiş Kokteyl, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Eti Karam Bitter (%70 Kakao). more...
|
|
1940 kcal
|
Exercise:
Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|