Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2016
|
69 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2177 kcal
|
Fat: 16.80g | Prot: 95.29g | Carbs: 387.64g.
Breakfast: Яблоки Фуджи, Золотые Злаки Сибири Клетчатка Ржаная, Домик в деревне Кефир 1%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Круглый Год Летние Овощи, Рис Вареный, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: ВкусВилл Маршмеллоу Ваниль, Кронштадский Пастила, Кронштадский Пастила, Сушеное Манго, Сушеное Манго, Круглый Год Летние Овощи, Куриные Грудки (Запеченые), Рис Вареный. more...
|
|
2661 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Mountain Biking - 1 hour and 6 minutes, Resting - 13 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olga.nakhodka's Weight History
|