Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2016
|
59 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1499 kcal
|
Fat: 63.33g | Prot: 100.17g | Carbs: 133.18g.
Breakfast: Сила Злаков Овсяные Хлопья, Сыр Российский, Сливочное Масло, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Болгарский Перец, Яичный Белок, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ашан Пекинская Капуста, Barilla Макароны Girandole, Оливковое Масло. Dinner: Яичный Белок, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Грецкие Орехи, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой. more...
|
|
1493 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
Gaining 5.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|