Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2016
|
89.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2920 kcal
|
Fat: 110.55g | Prot: 107.40g | Carbs: 393.42g.
Breakfast: SM Ryki Ser Rycki Edam, Szynka Drobiowa, Chleb Razowy, Jajecznica, Pomidor Malinowy. Lunch: Truskawki, Wedel Czekolada Gorzka, Kawa (Parzona z Fusów). Dinner: Rolnik Buraczki Tarte, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Mięso z Piersi Kurczaka. Snacks/Other: Ciasteczka Owsiane, Banan, Zott Jogurt Naturalny, Truskawki, Banan, Suszone Ziarna Słonecznika, Suche Prażone Orzeszki Ziemne (bez Dodatku Soli), Wiórki Kokosowe, Makar Żurawina Suszona, Makar Daktyle Suszone, Suszone Nasiona Chia, Intenson Olej Kokosowy, Szczytno Płatki Orkiszowe, Czereśnie, Sernik na Zimno, Karpatka. more...
|
|
3873 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 1 hour, Sleeping - 6 hours, Resting - 11 hours, Housework - 6 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|