Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2016
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69 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2149 kcal
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Fat: 75.74g | Prot: 76.28g | Carbs: 293.72g.
Breakfast: まんじゅう, 食パンのトースト, ソーセージ, 目玉焼き. Lunch: セブンイレブン グリーンサラダ, ファミリーマート スンドゥブチゲ, ご飯. Dinner: クノール コーンスープ, 豚肉, LAWSON グリーンサラダ, 松屋 冷奴. Snacks/Other: カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g), Meiji ヴァームゼリー, コカ・コーラ コーラ, コカ・コーラ リアルスパーク. more...
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3963 kcal
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Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 4 hours and 30 minutes, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 15.4 kg a Week
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